Stress är vanligast vid sjukskrivning
Psykiatriska diagnoser är sedan 2014 den vanligaste orsaken till sjukskrivning i Sverige. Stressrelaterad psykisk ohälsa står för ungefär en femtedel av alla pågående sjukfall.
Källa: FörsäkringskassanForskning · Jämförelse
Varför yoga på jobbet?
Kort svar: stress är den vanligaste orsaken till sjukskrivning, långt stillasittande bör brytas, och yoga på arbetsplatsen sänker upplevd stress. Dessutom gör hela teamet det tillsammans, på arbetstid.
Ordinarie 2 500 kr · Ingen bindning · Mattor ingår
Av Vendela Blennerud, yoga- och pilatesinstruktör · Uppdaterad oktober 2026
01 · Forskningen
Tre skäl att röra på sig på jobbet
Långt stillasittande bör brytas
Folkhälsomyndighetens riktlinjer från 2021 säger att vuxna bör begränsa tiden de sitter stilla, och att långa perioder av stillasittande bör brytas av med någon form av fysisk aktivitet.
Källa: FolkhälsomyndighetenYoga på jobbet sänker stress
En metaanalys av sex studier med 487 anställda visade att yoga på arbetsplatsen minskade upplevd stress jämfört med att inte göra något.
Källa: Della Valle m.fl., 202002 · Jämförelse
Yoga på kontoret jämfört med andra friskvårdsinsatser
| Jämför | Yoga på kontoret | Gymkort | Massage på jobbet |
|---|---|---|---|
| Hela teamet samtidigt | Ja | Nej | Nej, en i taget |
| Tid från jobbet | 60 min, på plats | Restid plus pass | 15–20 min per person |
| Bygger teamkänsla | Ja, ni gör det tillsammans | Sällan | Nej |
| Används av alla | Ja, det sker på arbetstid | Ofta bara av de redan aktiva | Ja |
| Kostnad, grupp om 10 | 170–200 kr per person och pass | Varierar | Varierar |
Prova-på-pass
Känn skillnaden själva
1 250 kr exkl. moms för första passet, utan bindning. Ni väljer dag, jag tar med allt.
Här håller jag pass
- Kungsholmen
- Vasastan
- Norrmalm
- Östermalm
- Södermalm
- Gamla stan
- Solna
Bas på Kungsholmen. Sitter ni en bit utanför löser vi det oftast.
Hellre ringa? 070-999 02 50